Aumentare massa muscolare consistente anche durante tutta la notte!

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Aumentare massa muscolare consistente anche durante tutta la notte!

Aumentare massa muscolare consistente anche durante tutta la notte!

 

Aumentare massa con digiuno forzato?Rimanere esterreffati nell’ accorgersi che usando la logica su alcune semplici strategie si può senza nessunissimo problema guadagnare muscoli anche durante tutta la notte? si tutto questo è oramai stato alla lunga dimostrato in questi ultimi anni da diverse ricerche effettuate tramite atleti di diverse discipline fra loro.

Una grande quantità di proteine soprattutto al siero di latte oppure delle note caseine sembra infatti ora come ora dare risultati davvero ottimi, tutto questo per quanto riguarda il mantenimento momentaneo della massa muscolare durante il digiuno forzato, quindi in questo caso soprattutto nella notte.  Mentre nelle primissime ore di sonno il fisico rilascia l’ ormone della crescita, che per chi non lo sapesse viene chiamato GH, che mantiene ben al sicuro i nostri muscoli sempre durante la fase di digiuno. In mattina piano piano il nostro corpo comincia ad attivare il processo pericoloso chiamato catabolismo, che purtroppo induce a catabolizzare al massimo i muscoli.

Aumentare massa muscolare consistente anche durante tutta la notte!

Aumentare massa muscolare consistente anche durante tutta la notte!

La miscela enorme di proteine che potremo per precauzione prendere prima di andare a nanna, ci darebbe una mano ad evitare questo pericolo di distruzione dei muscoli, evitanto cosi di farci trovare senza nutrimenti durante queste poche ore di digiuno mentre dormiamo. Le caseine invece, producono un altro tipo di stimolo, perchè entrano nel flusso del sangue molto più lentamente, allungando il loro effetto per circa 4 massimo 6 ore.

Senza ombra di dubbio non è molto semplice abituarsi a queste strategie notturne, e per questo vendono buste proteiche o bibite per risolvere tali problemi e conservare cosi il più possibile la massa muscolare magra. Tenendo sempre pur sempre presente che rimane veramente difficile creare e migliorare in sincronia il corpo e le eventuali performance pur seguendo tutti i miglior consigli di un atleta che si impegna con serietà e costanza per superare i propri limiti già da anni.

Il nostro consiglio numero uno che possiamo darvi per aumentare massa è quello di assumere almeno 10 grammi di proteine prima di farvi una lunga e buona nanna notturna.

Che dire di più, spero che l’ articolo sia stato di vostro gradimento, alla prossima fan di Bodybuildingword, rimanete sintonizzati sempre con il nostro sito mi raccomando!

 

 

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