Bevande proteiche e muscoli super

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Le persone al tempo d’ oggi non fanno altro che dubitare nelle bevante proteiche, ma secondo voi funzionano oppure no? bè in questo articolo andremo a spiegarvi molto brevemente in cosa consistono:

La nostra risposta a primo impatto è si, anche se tutto dipenderà sempre dalle esigenze per cui le userete, se no in questo caso il loro contenuto proteico potrebbe anche cambiare, ora mi spiego più dettagliatamente:

Uno di quei ragazzi mingherlini e deboli di loro sicuramente per costruire un’ ottima massa muscolare cosi aumentare di peso sicuramente non potrà certo bere solo acqua e proteine al 90 per cento, anzi sicuramente dovrà assumente del latte, con una polvere di proteine di siero di latte che si aggererebbe intorno al 60 per cento, mentre tutto il resto dovrà essere assunto in pati abbondanti di carboidrati, che per chi non lo sapesse è quel cibo ipercalorico che serve proprio per far aumentare di peso a una persona.

Mentre a differenza di gente già adulta e muscolosa che vorrà sicuramente definirsi, per bevande proteiche io personalmente consiglio di bere solamente acqua e assumere una quantità di proteine che si aggirino intorno al 90 per cento.Queste sostanze da bere sicuramente sono molto comode per chi sta sempre in movimento, perchè le si possono portare da tutte le parti a partire dall’ auto oppure in uno zainetto, e tra l’ altro saranno anche molto veloci nella loro assunzione.

Inoltre un’ altro vantaggio di tutto ciò sarà quello che più assumerette proteine e più fornirete al vostro corpo una grossa quantità di aminoacidi completa.

In genere in media per una persona normale si può assumere una cosa come 50 grammi di proteine per essere ben coperti dal punto di vista azotato, ma personalmente so che grandi bodybuilder ne assumono una quantità molto più elevate che si aggira intorno agli 80 fino ad arrivare a un 100 per cento.

Ma mai dimenticare una cosa molto importante, il bevereone proteico va assunto non sempre, ma solo come spuntino a metà mattinata oppure pomeriggio la scelta qui sta a voi, allora solo in questo caso tutto questo avrà un senso perchè il resto delle proteine lo andrete assumere dal cibo che andrete a mangiare.

 

 

 

 

 

 

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