Corretta alimentazione: ecco come rimanere in salute e in forma con i giusti alimenti!

Share
Corretta alimentazione: ecco come rimanere in salute e in forma con i giusti alimenti!

Corretta alimentazione: ecco come rimanere in salute e in forma con i giusti alimenti!

 

Come rimanere in perfetta forma con gli alimenti giusti, ve lo siete mai chiesti? bè la risposta è abbastanza semplice mangiare tanta frutta e verdura di tutti i tipi con una dose ordinata di proteine,lipidi e glucidi a ogni pasto che farete, questo è un punto fondamentale per rimanere ogni giorno di più in salute e in forma con una giusta e adatta alimentazione.

La giusta sincronia di questi alimenti agiscono in modo positivo contro diverse malattie e patologie seguenti: problemi cardio vascolari, ipertensive , croniche e osteoporosi. Come molti di voi ben sanno la classica carne e la pasta sono alimenti che sono alla base dei nostri pasti di ogni giorno della nostra vita, ma per il nostro corpo sono sostanze acide. Infatti alimentarsi solo di alimenti classificati acidi con il passare del tempo può anche provocare malattie.

Per coprire tutta l’ acidità di tali alimenti che sono sicuramente molto importanti per ogni persona umana perchè danno l’ energia giusta per completare ogni sforzo, ma hanno anche la loro funzione primaria di ricostruire un muscolo dopo un suo eventuale affaticamento, quindi è di fondamentale importanza assumere la giusta quantità di frutta ed eventualmente verdura e alimenti alcalini. La sincronia chiamata Acido Base è il fatto che dovrete prendere in giusta considerazione se vorrete tenervi in forma e in salute ad ogni pasto che deciderete di fare.

Corretta alimentazione: ecco come rimanere in salute e in forma con i giusti alimenti!

Corretta alimentazione: ecco come rimanere in salute e in forma con i giusti alimenti!

Inoltre una ricerca avvenuta in Svizzera intorno al 2005 avrebbe scientificamente dimostrato che i dolori muscolari, articolari provocati dopo uno sforzo intenso con conseguente mal di testa, sono stati alleviati appositamente con cibi alcalini. Questi ricercatori consigliano di introdurre nel proprio fisico circa il 30 per cento dei pasti alcalini, e il 30 per cento di cibo acido.

Un esempio di pasto? ora ve lo mostreremo:

Anguria prosciutto possibilmente cotto o crudo e una bella porzione di insalata con conseguente acqua.

Insalata di tutti i tipi , carne mista anche qui possibilmente bianca e infine una bella macedonia di frutta.

Piatto di pasta con pomodoro senza però esagerare, insalata in abbondanza, e infine come desert un frutto.

Vengono quasi tirati fuori tutti i formaggi considerati estremamente acidi e viene detto altrettanto anche per il tanto sentito the verde come alimento base di una colazione mattutina.

Infine vi consigliamo di prendete qualche piccola iniziativa da questi esempi che vi abbiamo fornito qui sopra, mi raccomando tenete sempre alte le dosi di assunzione sia di verdura e frutta e sarete sempre a top dell vostra salute e forma.

Che dire di più, spero che l articolo sia stato di vostro gradimento, alla prossima fan di Bodybuildingword, rimanete sempre sintonizzati con il nostro sito, mi raccomando!

 

About bodybuildingword